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LiteraturDies ist eine Auswahl , um die komplexe Themenfelder der angebotenen Seminare zu beleuchten. Für Tipps dazu, oder weitere Literaturhinweise, bin ich dankbar. Alle angegebenen Titel sind Taschenbücher oder Paperbacks zu erschwinglichen Preisen.Dennoch, Grundprinzip ist: Nur Lesen hilft nicht, sondern Ausprobieren und regelmäßiges Üben. Dies lieber fünf Minuten am Tag als ein Gewaltmarsch die Woche. Wolfgang Glitt
Horst Coblenzer/Franz Muhar:Atem und Stimme. Anleitung zum guten Sprechen. 9. Auflage, Wien 1989 (Dringend empfohlen für den "Einsteiger".
Viel zum Ausprobieren und Selbermachen.)
Margot Scheufele-Osenberg: Atemschulung. Ein Weg zum seelischen und körperlichen Gleichgewicht. 2. Auflage, Düsseldorf 1989 (Einiges an Theorie, die aber die umfassende Bedeutung
der Atmung zu Verstehen hilft und intensives Durcharbeiten lohnt. Keine
Bange, es ist nur ein Taschenbuch.)
Julius Hey: Der kleine Hey. Die Kunst des Sprechens. Neuauflage, Mainz 1971 (Ein Einblick in die klassische Theaterarbeit und Sprecherziehung.
Ein immer wieder neu aufgelegtes Standardwerk. Wer noch nie seine Zunge
verknotet hatte - danach bestimmt!)
Edith Wolf/Egon Aderhold: Sprecherzieherisches Übungsbuch (aus der Reihe: Theaterpädagogische Bibliothek). 8. Auflage, Wilhelmshaven 1990 (Dieses Buch arbeitet sich sehr genau und mit vielen
guten Übungen an den Vokalen und Konsonanten entlang. Ein Muß
für die gute und entspannte Aussprache.)
Egon Aderhold: Sprecherziehung des Schauspielers. Grundlagen und Methoden. Wilhelmshaven: Heinrichshofen 1977 (Nicht nur für die Schauspielarbeit ein hervorragendes
Werk mit viel Praxis und Theorie.)
Felix Rellstab: Sprechtechnik-Übungen. Für Klassen-, Gruppen- und Einzelunterricht an Mittelschulen, Lehrerseminaren, Schauspiel- und Gesangsschulen. CH-Wädenswil 1982 (Der Untertitel ist ein wenig großspurig. Aber
das Buch enthält gute und sinnvolle Übungen.)
Aribert Stampa, Dr. med.: Atem Sprache und Gesang. Kassel 1956 (Wenn antiquarisch aufzutreiben, sehr empfehlenswert.)
Schauspielhaus Bochum (Hg.): Das Schauspielseminar. Lee Strasberg. Schauspielhaus Bochum 9. - 22. Januar 1978. aus Tonband-Protokollen ausgewählt, zusammengestellt und mit anderen Texten ergänzt (Ein Leckerbissen für Kenner.)
Körperübungen und Entspannungstechniken Prof. Dr. Peter Axt, Dr. Michaela Axt-Gadermann, Vom Glück der Faulheit. Langsame leben länger. So teilen sie ihre Lebensenergie richtig ein. Der Ausstieg aus der Fitnesshysterie. 6. Auflage, München 2001 (Viel Zeit lassen beim Lesen zum schmunzeln und überlegen,
dann ist der Zeit- und Faulheitsgewinn enorm.)
Christoph von Quast, Psychotest. Stressmanagement. München 1994 (Wer einschätzen will, ob er/sie wirklich unter Stress
steht, der ist mit diesem Test gut bedient. Außerdem zeigt das Buch
nützliche Strategien zur Stressbewältigung auf.)
Karin Hertzer, Autogenes Training. Mit dem universellen Entspannungstraining gegen Schlafstörungen und Schmerzen, für Konzentration und Ausgeglichenheit. München 1999 (Übersichtlich, preiswert, viel Vorschläge für
Leitsätze zur Vertiefung des Autogenen Trainings. Besonders gut: Das
Kapitel: "Mit Kindern üben.")
Petra Otto, Immer mit der Ruhe. Entspannung für Körper und Seele. Hamburg 2000 (Yoga, Autogenes Training, Hypnose und Meditation sind
bildreich zusammen gefasst. Das Buch ist empfohlen durch den Berufsverband
der staatlich geprüften Gymnastiklehrerinnen und -lehrer, Dt. Gymnastikverbund
e.V.)
Peter Kelder: Die fünf "Tibeter": Erste deutsche Auflage, Wessobrunn 1989 (Die Übungen sind prima. Ich praktiziere sie nun
schon seit Jahren. Jeden Morgen etwa fünf Minuten. Die Philosophie
drum herum ist Geschmackssache.)
Wolfgang und Brigitte Gillessen: Erfahrungen mit den fünf "Tibetern". Wessobrunn 1991. (Wer sich entscheidet, die Übungen zu machen,
sollte zur Vertiefung auch dieses Buch gelesen haben.)
Susi Rieth, Yoga-Heilbuch. Schmerzen besiegen ohne Medikamente. München 2000 (Es hilft tatsächlich! Habe die Übungen gegen
meinen Heuschnupfen ausprobiert. Die Beschwerden sind seitdem stark gemildert.
Hilft aber auch in anderen Fällen.)
Anne Elisabeth Röcker, Übungseinheiten Yoga. Körperliches und geistiges Training für Gesundheit und innere Harmonie. 3. Auflage, München 1998 (Viele Bilder. Die Übungen sind gut nach zu vollziehen.
Preiswert.)
Volker Christmann: Das Yoga-Buch. Philosophie und Praxis des Yoga. München 1992. (Tiefe Einblicke in eine Jahrtausende alte Körperkunst.)
Richard Hittleman: Yoga. Das 28-Tage-Programm mit 622 Fotos. 11. Auflage, München 1991 (Verhältnis Preis/Leistung ist Klasse. Die zahlreichen
Bilder helfen sehr.)
Selvarajan Yesudian, Elisabeth Haich, Sport und Yoga. 35 Auflage, Ulm 2001 ( Ein Yogabuch, das schon Generationen gelesen haben. Besonders
die Atemübungen haben mir gefallen. Die Kombination von Sport und
Yoga ist sehr interessant und leicht und ohne viel Anstrengung nach zu
vollziehen.)
Shahin Joharchi: T´ai Chi Ch´uan. Weg der Harmonie. Ein praktisches Übungsbuch. München 1989. (Ausprobieren ist alles.)
Monnica Hackl: Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser. Hui Chun Gong. Ein praktisches Übungsbuch. 3. Auflage, München 1991. (Also, wenn es sogar für einen Kaiser gut ist,
dann für uns doch schon lange.)
Christa Muth: Heilen durch Reflexzonentherapie an Füßen und Händen. 7. Auflage, München 1992 (Die heilsame Wirkung sollte man selbst einmal an sich
ausprobieren.)
Gerda Alexander: Eutonie. Ein Weg der körperlichen Selbsterfahrung. München 1976. (Der gesunde Wechsel zwischen Spannung und Entspannung
bestimmt unser Leben.)
Hans-Jürgen Raabe: Geheimnis gesund. Neue Ganzheits-Strategien für mehr Gesundheit. 2. Auflage, München 1991. (Neue Wege zu einem gesunden Leben.)
Hannes Lindemann: Überleben im Streß. Autogenes Training. Der Weg zur Entspannung - Gesundheit- Leistungssteigerung. 18. Auflage, München 1973 (Der Kauf lohnt sich auf jeden Fall. Kostet um die zehn
Mark. Aber bedenken: Autogenes Training erfordert Beharrlichkeit und Disziplin.
Der Gewinn ist allerdings hervorragend.)
Klaus Thomas, Dr. med. Dr. phil.: Praxis des Autogenen Trainings. Selbsthypnose nach I.H. Schultz. 2. Auflage, Stuttgart 1989 (Ein weiterführendes Werk zum Autogenen Training.
Besonders interessant ist die Arbeit mit Phantasiebildern und deren Bedeutung.
Dies ist allerdings nur etwas für den Fortgeschrittenen und sollte,
wie Autogenes Training überhaupt, zumindest in der Anfangsphase unter
fachkundiger Aufsicht durchgeführt werden.)
Bärbel und Walter Bongartz: Hypnose. Wie sie wirkt und wem sie hilft. Hamburg 1992. (Einblicke in die faszinierende Welt der Hypnose. Etwas
für denjenigen, der Hypnose als neues Hobby entdecken will. Dabei
kann Hypnose aber , beispielsweise beim Zahnarztbesuch, Ängste und
Schmerzen vergessen lassen.)
Werner J. Meinhold: Das große Handbuch der Hypnose. Theorie und Praxis der Fremd- und Selbsthypnose. 5. Auflage, Genf/München 1993 Leslie M. LeCron: Fremdhypnose-Selbsthypnose. Technik und Anwendung im täglichen Leben. 11. Auflage, Genf/München 1995 Ayya Khema: Meditation ohne Geheimnis, München, 2. Aulage 2001 (Besonders geeignet für den Einsteiger in die Meditation. Geht
auch darauf ein, was zu tun ist, wenn die Konzentration nachlässt
oder es in den Knien zwackt. Die 9 € sind gut investiert.)
Klemens Tilmann: Übungsbuch zur Meditation. Stoffe, Anleitungen, Weiterführungen. 4. Auflage, Zürich/Einsiedeln/Köln 1982. (Eine praxisnahe Anleitung durch einen erfahrenen Lehrer.)
Anthony de Mello: Meditieren mit Leib und Seele. Neue Wege der Gotteserfahrung. 8. Auflage, Kevelaer 1996. (Wahrnehmungs-, Phantasie- und Andachtsübungen.
Lädt zum Ausprobieren ein.)
Bernhard Wilde, Philipp Neßling: Zum Beten finden. Ein Werkstattbuch zum Beten mit Gruppen. 2. Auflage, Offenbach am Main 1985 (Beten kann echte "Handarbeit" sein.)
Paul Wilson: Das Buch der Ruhe, Gelassenheit am Arbeitsplatz. München, 1997, s.a. Calm Centre Sabine Friedrich, Volker Friebel: Entspannung für Kinder. Übungen zur Konzentration und gegen Ängste. Hamburg, 1989 Gabriele Faust-Siehl, Eva-Maria Bauer, Werner Baur, Uta Wallaschek: Mit Kindern Stille entdecken. Unterrichtspraxis: Grundschule. 3. Auflage, Frankfurt am Main 1992 Gabriele Hooffacker, Peter Lokk: Wir machen Zeitung. Ein Handbuch für den Journalismus zum Selbermachen. 2. Auflage, Göttingen 1994 (Kurz und knapp. Aber vermittelt erste Einblicke.)
Alfred Fetescherin: Mit den Medien arbeiten. 100 Regeln für den Umgang mit Presse, Radio, Fernsehen. Düsseldorf 1990 ------- (Es folgen grundlegende Werke, die jeder, der sich für den Journalismus interessiert, einmal durchgeblättert haben sollte. Die enthaltenen Literaturlisten erleichtern die weitere Arbeit in journalistischen Spezialfächern. Walther von LaRoche/Axel Buchholz (Hrsg.): Radiojournalismus. Ein Handbuch für Ausbildung und Praxis im Hörfunk. 6. Auflage, München/Leipzig 1993 Walther von LaRoche: Einführung in den praktischen Journalismus. Mit genauer Beschreibung aller Ausbildungswege. Deutschland, Österreich, Schweiz. 6. Auflage, München/Leipzig 1993. Michael Haller: Das Interview. München 1991 Luwig Reiners: Stilfibel. 21. Auflage, München, dtv, 1985. (Tja, was man so alles falsch machen kann in geschriebenem
Wort und in der Rede. Vergnügliche und unbedingt lesenswerte Lektüre.)
Sternberger/Storz/Süskind: Aus dem Wörterbuch des Unmenschen. Neue erweiterte Ausgabe mit Zeugnissen des Streites über die Sprachkritik. 3. Auflage, Frankfurt/M, Ullstein, 1986 Theofried Kratschmer/Albrecht Schmidt: Komma-Lexikon. Nachschlagewerk zur Zeichensetzung. München 1975 (Hilft mir als Kommalegastheniker immer mal wieder
weiter.)
Paul Watzlawick, Anleitung zum Unglücklichsein. München 1990 (Macht garantiert unglücklich/glücklich. Lässt
viele alltägliche Stolperfallen erkennen.)
Eugen Herriegel: Zen in der Kunst des Bogenschießens. 29. Auflage, Bern/München/Wien 1989. (Ein Klassiker. Absolut lesenswert. Vermittelt tiefe
Einblicke von der mystischen Beziehung zwischen Spannung und Entspannung.)
Heinrich Kleist: Über das Marionettentheater. Aufsätze und Anekdoten. Frankfurt am Main 1987 (Ein wunderschönes Buch mit tiefen Wahrheiten
und Überraschendem über Geist und Seele des Menschen und der
Puppen.)
Edwin H. Robertson, Dietrich Bonhoeffer: Leben und Verkündigung Göttingen, 1994. (Mut auch in scheinbarer Hoffnungslosigkeit zu bewahren
- jede Seite ein Gewinn)
Albert Schweitzer: Aus meinem Leben und Denken. Hamburg 1983 (Jedes Leben ist lebenswert und verdient unser Mitgefühl.)
Jürgen Fliege: Kirchenbeben. 150 Schritte aus der Kirchenkrise Düsseldorf; München 1997. (Einer, der mir Mut gemacht hat, freie Rede zu wagen.)
Dieter Herbst: Das professionelle 1x1. Interne Kommunikation. Berlin, 1999, 1. Auflage. ISBN 3-464-49038-6. (Das Buch berücksichtigt neue Medien und ist eine Sammlung guter
Arbeitsmaterialien und Anregungen.)
Friedemann Schultz von Thun: Miteinander Reden 1. Störungen und Klärungen. Allgemeine Psychologie der Kommunikation. Hamburg, 1994 Friedemann Schultz von Thun: Miteinander Reden 2. Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung. Differentielle Psychologie der Kommunikation. Hamburg 1994 Wolfgang Mentzel, Rhetorik, Frei und überzeugend sprechen, Reihe Taschenguide , München 2002 (Klein, fein, preiswert, übersichtlich.)
Malcolm Kushner, Erfolgreich präsentieren für Dummies. 1. Auflage, 1997 (Wer die "Dummie-Reihe" kennt, wird sie zu schätzen
wissen. Auch hier wieder viel Anschauliches und Bemerkenswertes.)
Lieselotte Kinskofer, Die wirkungsvolle Rede und Präsentation, München: TR-Verl.-Union 2000 (Ein Begleitbuch zur gleichnamigen Fernsehreihe von BR-alpha.
Anschaulich, leicht erfassbar und sauber gegliedert. Mir erscheint es ein
bisschen zu konservativ.)
Michael Rossié, Sprechertraining. Texte präsentieren in Radio, Fernsehen und vor Publikum, inklusive CD. München 2000 (Besonders geeignet für Radio- und Fernsehjournalisten.
Vieles zum Ausprobieren. Nach meinem Geschmack aber zu wenig "spielerisch".)
Ernst Lange: Sprachschule für die Freiheit. Bildung als Problem und Funktion der Kirche. München 1980 (Die Schönheit und Gefühle der Sprache wieder
entdecken)
Johannes Anderegg: Sprache und Verwandlung. Zur literarischen Ästhetik. Göttingen 1985 (Ein faszinierendes Buch, dass zur spielerischen Entdeckung
sprachlicher Möglichkeiten einlädt)
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